Cuánta grasa acumulas

Puedes hacer una estimación aproximada sometiéndote a una simple prueba a base de pellizcos. El método propuesto no se rige precisamente, por los cánones clásicos, pero te dará una idea del porcentaje de grasa que acumulas. Con un buen conocimiento de causa, te serás más fácil adoptar las medidas que consideres pertinentes. Quítate la ropa. Pellizca la piel de tu cuerpo comprendida entre la axila y el pezón. Pellizca la piel del muslo, en un punto equidistante de la cadera y la rodilla. Pellizca verticalmente la piel del abdomen aproximadamente a dos centímetros del ombligo. Si los pellizcos cantan, quiere decir que tienes grasa acumulada.

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